Klara Kowalczyk

cheat meal of chocolate and strawberries

Jak twierdzą specjaliści, lekarze i naukowcy, stosowanie zbilansowanej diety DASH już w około dwa tygodnie pozwoli obniżyć ciśnienie tętnicze krwi nawet o kilkanaście mm/HG. W wielu przypadkach obniżenie ciśnienia nawet o kilka mm może nie tylko usprawnić pracę całego organizmu, ale też zniwelować ryzyko zagrożenia życia. Głównym celem popularnej, zdrowej i zalecanej przez specjalistów diety DASH jest przede wszystkim obniżenie poziomu sodu w organizmie. Zależnie od stanu zdrowia oraz ogólnego

woman doing yoga near the sea

Na przestrzeni ostatnich lat zarówno w Polsce, jak i na całym świecie panuje moda na odchudzanie. Większość „cudownych diet” oraz programów treningowych , które możemy znaleźć w Internecie tworzonych jest jednak przez amatorów. Stosowanie się wyłącznie do modnych wskazówek rzadko jest w stanie pomóc w walce z nadwagą osobom naprawdę otyłym. Czym jest otyłość? Mianem otyłości określamy patologiczne nagromadzenie tkanki tłuszczowej w organizmie, które przekracza jego fizjologiczne potrzeby i możliwości